Beckenbodengymnastik

Der Beckenboden bildet das Fundament unseres Körpers.Besteht aus drei Muskelschichten, stabilisert die Organe im Bauchraum, sichert die Kontinenz, hilft bei der Schwangerschaft und fördert das sexuelle Empfindungsvermögen.

Beckenbodentraining verbessert die Körperhaltung und fördert die Durchblutung des Beckens. Dadurch können Sie Ihre Organe in ihren Funktionen unterstützen.

Die Beckenbodenarbeit ist leicht erlernbar und lässt sich gut in alltägliche Bewegungsabläufe integrieren.